명일엽의 효능과 부작용이 무엇인지 알려드립니다.

명일엽의 효능과 부작용이 무엇인지 알려드립니다.

명일엽은 미나리과의 여러해살이 풀로서 신선초라고도 불리는 식물입니다. 명일엽에는 플라보노이드, 게르마늄, 각종 비타미과 미네랄 성분이 풍부하게 들어있는 채소인데요. 신선이 먹는 약초로 불릴정도로 탁월한 효능이 있어서 신선초라고도 불립니다.

보통 즙으로 갈아서 많이 마시기도 하는데요. 명일엽은 잎을 다 뜯어내도 다음날이면 잎이 다시 나올 정도로 성장이 빠른편인데요. 명일엽은 신선초라는 이름 외에도 신립초, 팔장채, 함채 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다.

명일엽을 자르면 줄기에서 노란 진액이 흘러나오는데요. 이 진액의 칼콘 성분이 혈액응고를 방지하고 항알레르기, 항산화 등의 작용을 합니다.

명일염의 대표적인 효능을 몇가지 알려드릴텐데요.

먼저 명일엽은 항암효과가 뛰어납니다. 앞서 설명드린 칼콘 성분 외에도 쿠마린 성분이 암세포의 생성을 억제할 뿐만 아니라 암세포가 증식하는 것을 막아준다고 합니다. 명일엽을 주로 갈아서 마신다고 했는데요. 이렇게 녹즙 형태로 갈아마시게 되면 대장암과 유방암 등을 예방하는데 매우 효과적이라고 합니다.

그리고 명일엽에는 게르마늄 성분이 풍부해서 피를 맑게 해준다고 하는데요. 피를 맑게 해줄 뿐만 아니라 콜레스테롤을 제거해 줘서 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 고지혈증이나 동맥경화와 같은 혈관계 질환에도 도움이 된다고 합니다.

또한 게르마늄 성분은 간 기능을 개선 시켜줘서 몸에 쌓여 있는 독소와 중금속 등을 배출하는 해독작용에도 탁월하다고 합니다. 무엇보다 흡연하시는 분들에게 명일엽이 좋다고 하는데요. 흡연으로 인해 몸 속에 쌓인 독성물질을 중화시켜준다고 합니다.

명일엽은 치매예방에도 매우 좋은 효능을 갖고 있습니다. 비타민 B12 성분이 들어있어서 뇌세포를 활성화시켜주고 집중력과 기억력을 높여준다고 합니다. 그래서 연세가 있으신 분이나 부모님들이 꾸준히 섭취하시면 치매 예방 효과를 보실 수 있을 겁니다.

또한 명일엽은 당뇨를 개선시키고 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 명일엽에 풍부하게 들어 있는 아연 성분은 인슐린의 분비를 촉진시켜서 당뇨를 예방하고 개선시켜주며, 명일엽에 풍부한 게르마늄과 엽록소가 체내의 세포 활성화를 도와줘서 산소 공급을 원활하게 하기 때문에 빈혈에도 좋다고 합니다.

그런데 명일엽을 섭취하시는데 있어서 몇 가지 주의할 사항이 있는데요. 명일엽에는 칼슘이 함량이 많기 때문에 신장 질환이 있는 분들은 과하게 드시면 안됩니다. 그리고 간질환을 갖고 있는 분들도 명일엽 복용을 자제해야 하구요.

그리고 알레르기 질환이 있는 분들도 명일엽을 섭취할 경우 가려움증이나 두드러기가 날 수 있기 때문에 소량씩 섭취하시면서 반응을 지켜보셔야 합니다.