오른쪽 눈떨림, 눈꺼플 떨림 증상에 대해서 원인과 치료방법

오른쪽 눈떨림, 눈꺼플 떨림 증상에 대해서 원인과 치료방법

혹시 가만히 있는데 오른쪽 눈이 부르르르 떨린 적 있지 않나요? 나도 모르게 말이죠. 경련이 일어나는 것처럼 눈이 떨리는 증상을 경험하는 분이 적지 않습니다. 내가 무슨 병에 걸렸나 싶을 정도로 심각하게 받아들일 필요는 없는데요.

눈떨림에 대해서 한 번 검색해 봤더니, 이렇게 나옵니다.

눈꺼풀 떨림(안검연축, 안검경련, eye twitch)이란? 반복적이고 불수의적인 눈꺼풀의 깜빡거림이나 경련을 말합니다. 주로 윗눈꺼풀에 나타나는 경우가 많으며, 몇분마다 반족적으로 깜빡임이 되풀이되는 증상이 나타납니다.

오른쪽 눈떨림이 계속해서 지속된다면 신경이 쓰일겁니다. 저 역시도 그랬구요. 다행히도 오른쪽 눈떨림 증상이나 눈 주위가 씰룩씰룩 거리는 증상은 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다고 합니다.

이러한 오른쪽 눈떨림의 대표적인 원인은 바로 스트레스!!! 스트레스와 피로가 누적되고, 수면이 부족하거나 과도하게 눈을 피곤하게 하는 경우 눈떨림 증상이 나타날 수 있다고 하네요.

요즘 가상화폐 투자로 수많은 폐인들이 등장한다고 합니다. 왜 그럴까요? 하루종일 컴퓨터 모니터만 바라보고 있어야 하기 때문입니다. 밤 새도록 매도, 매수를 하는데다가 요즘 정부의 가상화폐 관련 대책과 더불어 시세가 계속 출렁거리니까 엄청난 스트레스를 받으실 겁니다.

제 주변 지인들도 가상화폐 투자로 돈은 제대로 못벌고 원금이라도 찾을 심산으로 끙끙 앓고 있거든요. 

이렇게 스트레스와 수면부족, 눈의 피로 등으로 눈떨림 증상이 나타날 수 있구요. 우리 몸 속에 필요한 마그네슘이 부족하거나 영양 불균형, 과도한 음주와 카페인이 많은 음료나 음식을 많이 드시게 되면 오른쪽 눈떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

결국 이 경우에도 과도한 음주를 피하고 카페인이 많은 음식을 줄어야겠죠. 또한 마그네슘이 풍부한 음식을 꾸준히 드시는 것도 좋다고 합니다.

마그네슘이 풍부한 음식으로는 대표적으로 바나나를 들 수 있습니다. 바나나 외에도 다시마, 멸치, 새우, 시금치, 견과류 등도 마그네슘이 풍부하다고 하네요.

가장 중요한 것은 충분한 휴식입니다. 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 충분한 숙면입니다. 잠만 잘 자도 보약이라고 하지 않습니까?

카페인을 과다하게 섭취하게 되면 잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않습니다. 카페인 섭취를 최대한 줄이시고, 충분하게 숙면을 취한다면 눈의 피로도 풀리고, 신체의 밸런스도 맞춰질 것입니다. 물론 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 더욱 좋겠지요.