전체 글 438

국제택배 보내는 법을 상세히 알려드려요.

국제택배 보내는 법을 상세히 알려드려요. 오늘은 국제택배를 보내는 방법을 알려드리려고 합니다. 명절이 되면 외국에 나가 있는 가족이나 친척분들, 또는 지인이나 사랑하는 연인에게 선물을 보내는 분들이 많을텐데요. 크리스마스, 명절, 특별한 기념일에는 배송비 부담이 있어도 국제택배를 이용하는 분들이 있을 겁니다. 저 역시 6개월 정도 영국에서 생활할 때, 부모님께서 국제택배를 이용해서 한국 음식을 받아본 적이 있는데요. 너무나 감격스럽고, 좋았습니다. 영국의 물가가 너무 비싸서 먹고 싶은 한국음식을 마음껏 먹지 못했으니까요.그래서 준비했습니다. 국제택배를 보내려고 하는데 잘 모르시는 분들에게 최대한 상세하게 알려드리려고 합니다. 먼저 국제택배를 보내려면 어디를 가야할까요?우체국을 가야겠죠? 전에도 그렇고 지..

테프의 효능과 먹는방법, 그리고 부작용에 대하여 알려드려요

테프의 효능과 먹는방법, 그리고 부작용에 대하여 알려드려요 슈퍼푸드로 잘 알려진 테프!! 세상에서 가장 작은 곡물로 알려져 있기도 합니다. 쌀알의 1/150정도니까요. 크기는 작아도 테프가 가진 효능이 정말 많다고 합니다. 에티오피아어로 테프(teff)는 잃어버리다라는 뜻을 갖고 있는데요. 그만큼 작은 곡물이라서 도정을 할 수 없다고 합니다. 도정을 않하기 때문에 더욱 많은 영양소를 그대로 섭취할 수 있는거구요.대표적으로 테프는 풍부한 미네랄을 함유하고 식이섬유와 저항성 전분의 함량이 높아서 말 그대로 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다.테프는 여러 가지 효능을 가지고 있는데요. 대표적으로 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.먼저 테프는 다이어트에 효과적이라고 합니다. 테프에는 식이섬유가 풍부한데요. 테프 100g..